「姿勢が悪いね」と言われても自分ではどうにもできない…そんな猫背に悩む方はいませんか？特に10代〜60代の幅広い年代で、長年猫背とそれに伴う肩こりに悩まされている方が増えています。病院や整体に通ってもなかなか改善せず、日常生活にも支障をきたしている方へ。今回は、猫背を根本から見直すための接骨院での施術について、わかりやすくご紹介します。
猫背による体の不調と肩こり
猫背と肩こりの密接な関係
猫背は単なる見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛、呼吸が浅くなるなど、さまざまな身体の不調の原因になります。背中が丸まることで重心が前方に移動し、肩や首の筋肉が常に緊張状態になります。この緊張が慢性化すると、筋肉の血流が悪化し、痛みやコリとなって現れます。特に長時間のスマートフォン使用やデスクワークが多い方は、猫背姿勢になりやすく、肩こりの症状を悪化させるリスクが高くなります。
自己流ストレッチで改善しない理由
猫背を治そうと自己流でストレッチや姿勢矯正グッズを使ったりYouTubeなどの動画を見ても、思ったように改善しないという声をよく聞きます。これは、猫背が単に筋肉の硬さだけでなく、関節の可動域や筋力バランスの問題を含んでいるからです。表面的な対処だけでは根本改善にはつながりません。例えば、肩甲骨周囲の筋肉だけでなく、体幹や下半身の筋力低下も猫背に影響を与えます。部分的なアプローチではなく、全身を見た施術が必要になります。
改善には体の連動を意識した治療が必要
猫背と肩こりの改善には、背中や肩だけでなく、足元から体全体のバランスを整えることが重要です。名古屋市名東区にある「エール接骨院」では、筋力検査や可動域検査を行い、体のつながりを意識した治療を実施しています。距骨という足の骨のズレにも着目し、手技によって体の土台から整えるのが特徴です。一人ひとりの姿勢や筋肉の状態を見極め、「〇〇筋に効かせる治療」ではなく複数の筋肉を治療することで、根本的な姿勢改善を目指します。
接骨院で受けられる治療とは
手技による施術で体の深部までアプローチ
エール接骨院の治療はすべて手技がメインです。筋肉の深層部にまでアプローチすることで、普段自分ではほぐせない緊張部分に働きかけます。猫背によって固まりやすい肩甲骨や背骨周囲の筋肉は、表面をマッサージするだけでは緩みません。柔道整復師として25年の経験を持つ治療者が、一人ひとりの体の状態に合わせて丁寧に治療します。これにより、身体の可動域が改善され、姿勢が自然と整っていくのです。
距骨から全身バランスを整える
猫背改善において見落とされがちなのが「距骨（きょこつ）」の存在です。足首の中心にあるこの骨がズレると、姿勢全体に歪みが生じます。エール接骨院では、距骨のズレに注目し、足元から姿勢を正す治療を行います。足の状態を整えることでバランスが整い、立ち姿勢や歩き方が安定し、結果的に上半身の猫背や肩こりの改善にもつながります。このように、局所的ではなく「全身のつながり」を意識した治療が、再発予防にも効果的です。
特殊電気療法で痛みを早期に軽減
慢性的な肩こりに悩む方には、特殊電気療法の併用も効果的です。エール接骨院では、筋肉の深層に働きかける電気治療を導入しており、痛みを感じにくく、リラックスしながら治療を受けることができます。この治療は血行促進や筋肉の回復を助けるため、治療効果が高まり、肩こりによる不快感が短期間で軽減するケースも多く見られます。初回から効果を実感できる方も多く、継続通院でさらに治療効果が期待できます。
通院による継続的な改善と予防
1回ではなく継続施術が大切
背中や肩こりは長年の積み重ねで起きていることが多く、1〜2回の治療では根本改善は困難です。エール接骨院では、初回の治療である程度の効果を感じつつ、月2～4回の継続通院によって姿勢を定着させていきます。継続することで、筋肉や関節が本来の動きを取り戻し、日常生活でも姿勢が崩れにくくなります。無理のないペースで通院することで、ストレスなく体の変化を感じていただけます。
再発防止のためのセルフケア指導
治療だけではなく、普段の生活で意識するべきポイントもお伝えしています。簡単なストレッチや筋トレ指導による正しい姿勢の作り方など、セルフケアの方法を分かりやすく指導することで、再発リスクを軽減させます。治療の効果を維持しながら、自分で自分の体を守る力をつけていただくことが大切です。エール接骨院では、その人のライフスタイルに合わせた無理のないセルフケアを提案しています。
地域密着型の丁寧な対応
エール接骨院は名古屋市名東区にある、地域密着型の接骨院です。従業員は1名だからこそ、一人ひとりの症状や悩みにしっかり寄り添い、丁寧な施術とアドバイスを提供できます。病院や他の整体や接骨院、整骨院、整体院をお探しなら院で改善しなかった方こそ、一度足を運んでみてください。豊富な経験と高い技術で、あなたの身体の悩みに真摯に向き合います。
まとめ
猫背や肩こりに悩む方は、表面的なマッサージだけではなかなか改善しません。全身のバランスを見直すこと、距骨から整えるアプローチ、そして継続した治療とセルフケアが改善への近道です。名古屋市名東区の「エール接骨院」では、手技を中心にした的確な治療で、猫背や肩こりの根本改善を目指します。長年の不調を本気で改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
エール接骨院のご紹介
エール接骨院は名東区藤が丘駅徒歩2分、提携駐車場完備の接骨院です。足の専門施術・距骨調整で、外反母趾や偏平足、姿勢や歪みを改善し肩こり・腰痛・スポーツ障害まで根本改善する整骨院です。
足・脚の不調対応（外反母趾・偏平足・O脚など）
体の土台を整えることで、下半身の悩みや体全体の不調を改善することができます。
スポーツ障害治療
交通事故治療
この記事を書いた人
エール接骨院 院長江里口隆之
経歴
- 滋賀大学教育学部卒業
- 米田柔整専門学校卒業
- サンマルシェわたなべ接骨院勤務
- さくらリバース治療院勤務
- 2009年 独立しエールながくて接骨院開院
2017年 エール接骨院に改名
資格
- 柔道整復師（2000年免許取得）
メッセージ
患者さんの健康にエールが送れるように考えて施術しています。しっかりと患者様の痛みや不調に寄り添いますのでどんなことでもご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
当院は完全予約制でご案内させていただいております。
新規のお客様、ご予約をしていないお客様は、お電話・LINE・フォームより事前にご連絡ください。
【午前】10:00 ～ 12:00 【午後】15:00 ～ 21:00 （予約受付は19:00まで）
※土曜日の午後は18:00まで（予約受付16:00まで）
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