長時間座っているとお尻が痛くなる、ずっと立っていると足がしびれてくる…。そんな日常の中に潜む不調に悩まされていませんか？病院や他の整骨院で治療を受けても「様子を見ましょう」と言われるだけで、なかなか改善されなかったという声も少なくありません。この記事では、お尻から足にかけての痛みやしびれで悩む方に向けて、整骨院での治療がどのように役立つのかを解説します。
座る・立つで起こるお尻から足にかけた痛みの正体
お尻から足にかけての痛みの原因とは
「ずっと座っているとお尻が痛い」「立ち続けると足がだるくなる」。こうした症状の多くは、筋肉や関節の柔軟性の低下、骨格のバランスの乱れ、そして神経の圧迫などが複合的に影響して起こります。
とくに、お尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」と呼ばれる筋肉が緊張すると、そのすぐ下を通る坐骨神経を圧迫し、足まで痛みやしびれを引き起こすことがあります。これは「坐骨神経痛」とも呼ばれ、長時間の座位や立位で悪化するのが特徴です。
また、現代人に多い姿勢の崩れや、スマホ・PC作業による骨盤のゆがみも、お尻から足にかけての痛みを悪化させる原因のひとつです。
さらに、太もも（後面）の筋肉が過剰に緊張していることで血流が悪くなり、痛みやだるさを引き起こしているケースもあります。とくに、太ももの後ろ側や外側の筋肉が硬くなると、ふくらはぎにかけての負担が増しやすくなります。
このように、原因は一つではなく複数の要因が絡み合っていることが多いため、的確な評価と多角的なアプローチが必要です。
なぜ病院や他の接骨院では改善しなかったのか
病院では、画像診断や薬による痛みのコントロールが中心になることが多く、筋肉や関節の微細な動きまでは評価されにくい傾向にあります。また、他の接骨院や整体でも、表面的なマッサージや特定の筋肉への刺激にとどまり、「痛みの出る原因」を深く掘り下げられていない場合もあります。
例えば、お尻が痛いからといって、お尻だけをマッサージするのでは根本的な解決にはつながりません。実際には、足の裏の筋肉や骨盤のズレ、股関節の可動性、姿勢のクセなどが関係していることも多く、それらを総合的に評価・治療する必要があります。
複数の筋肉へのアプローチが鍵
エール接骨院では、痛みのある部分だけでなく「全身のつながり」を意識して施術を行います。たとえば、お尻の奥の筋肉に対してだけでなく、太もも、ふくらはぎ、足の裏までを一連の動きとしてとらえ、複数の筋肉にアプローチします。
また、可動域検査や筋力検査を通して、痛みの本当の原因を見極めたうえで治療を組み立てていきます。症状が軽減するのはもちろん、「動きやすくなった」「歩くのが楽になった」といった実感が得られるケースも多くあります。
足元から見直してお尻から足までの症状改善
距骨のズレを整えて土台から安定
エール接骨院では、足首の「距骨（きょこつ）」のズレに着目し、足元から体を整える治療を行っています。距骨は体重を支える重要な骨の一つで、ここにわずかなズレが生じるだけでも、骨盤や背骨にまで悪影響を及ぼし、結果的にお尻から足への痛みへとつながります。「右の距骨を安定させると左のお尻から足までの症状が改善した」ということもあります。
歩き方や立ち姿勢を見ながら距骨の動きを評価し、必要に応じて手技で整えることで、姿勢の安定性が増し、痛みの再発も予防しやすくなります。足元を整えることは、身体全体の治療の第一歩といえるのです。
特殊電気療法で早期の痛み軽減
痛みが強く日常生活に支障が出ている方には、特殊電気療法を併用することで、早期に痛みを和らげることが可能です。この電気治療は、筋肉の深層部にまでしっかりとアプローチし、血流を促進、筋疲労を回復する効果が期待できます。
一時的に痛みを和らげるだけでなく、施術と組み合わせることで筋肉の柔軟性を高め、治療効果の持続性を高めるというメリットもあります。
再発防止を見据えた治療計画
エール接骨院では、痛みをとるだけではなく「再発しにくい身体づくり」に力を入れています。初回のカウンセリングと検査をもとに、患者様一人ひとりの症状に合った治療計画を立て、適切な通院頻度やセルフケアの指導まで行います。
筋肉のバランスが整い、正しい姿勢と動作が身につくことで、同じ痛みを繰り返さない体へと導くことが可能です。
お尻から足の痛みの改善を目指す方へ
男女問わず多い症状
お尻から足にかけての痛みやしびれは、年齢や性別を問わず多くの方が抱える不調のひとつです。デスクワークが多い会社員、立ち仕事が中心の接客業、育児中のお母さんまで、ライフスタイルの中で姿勢が崩れやすい方に特に多く見られます。
「年齢のせい」「疲れているだけ」と軽く考えず、適切な検査と治療を受けることで大きく改善が期待できるケースもあります。
1～2回ではなく継続が大切
1回の施術で症状が一時的に軽減することはあっても、長年かけて蓄積された体のゆがみや筋肉の癖を整えるには、継続的なケアが欠かせません。エール接骨院では、段階的に症状を見極めながら、無理のないペースで治療を進めていきます。
「どのくらい通えばいいのか？」という不安にも丁寧に対応し、通院の目安や回復過程を明確にお伝えするので、初めての方でも安心して通院できます。
早めの受診がカギ
痛みが強くなってからでは、改善に時間がかかることもあります。違和感を感じた時点で早めに受診することで、生活への支障も最小限に抑えることが可能です。
エール接骨院では、初回から丁寧な検査を行い、その方に合った治療を提案します。長引く痛みを抱えたまま無理に日常生活を送る前に、まずは気軽に相談してみてください。
まとめ
長時間座ったり立ったりしていると痛みが出る方にとって、お尻から足への不調は非常につらいものです。
エール接骨院では、可動域検査や筋力検査を通じて原因を見極め、距骨調整や手技による多角的なアプローチで改善を目指します。さらに、特殊電気療法での痛み軽減や、再発防止に向けた治療計画の提案も行っています。
お尻から足への不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。痛みのない生活への第一歩を一緒に踏み出しましょう。
エール接骨院のご紹介
エール接骨院は名東区藤が丘駅徒歩2分、提携駐車場完備の接骨院です。足の専門施術・距骨調整で、外反母趾や偏平足、姿勢や歪みを改善し肩こり・腰痛・スポーツ障害まで根本改善する整骨院です。
足・脚の不調対応（外反母趾・偏平足・O脚など）
体の土台を整えることで、下半身の悩みや体全体の不調を改善することができます。
スポーツ障害治療
交通事故治療
この記事を書いた人
エール接骨院 院長江里口隆之
経歴
- 滋賀大学教育学部卒業
- 米田柔整専門学校卒業
- サンマルシェわたなべ接骨院勤務
- さくらリバース治療院勤務
- 2009年 独立しエールながくて接骨院開院
2017年 エール接骨院に改名
資格
- 柔道整復師（2000年免許取得）
メッセージ
患者さんの健康にエールが送れるように考えて施術しています。しっかりと患者様の痛みや不調に寄り添いますのでどんなことでもご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
当院は完全予約制でご案内させていただいております。
新規のお客様、ご予約をしていないお客様は、お電話・LINE・フォームより事前にご連絡ください。
【午前】10:00 ～ 12:00 【午後】15:00 ～ 21:00 （予約受付は19:00まで）
※土曜日の午後は18:00まで（予約受付16:00まで）
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